طريقة عمل ميلك شيك الكريز

طريقة عمل ميلك شيك الكريز

المقادير:
1/2 1 كوب كريز
3/4 كوب مكعبات ثلج
1/3 كوب عصير كريز
1/2 كوب لبن مكثف
1 ملعقة صغيرة سكر
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا

الطريقة:
- تخفق جميع المكونات في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقة تقريباً حتى يتفتت الثلج ويصبح القوام غليظاً وشبيهاً بالكريمة.
- يضاف المزيد من السكر عند الحاجة.

القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 70
الدهون = 1 جرام
الكوليسترول = -----
الصوديوم = 40 ملجم.