رجيم سريع 30 كيلو فالشهر..

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي لكم رجيم ......:
فكرته انه طول شهر كامل
تمر ولبن وقهوه وماي بس
والنتيجه : ينزل 30 كيلو
طريقة الرجيم:

1- التمر من 15 الى 20 حبة تمر
2- اللبن خالي الدسم ومن الممكن تناول الحليب الخالي الدسم ولكن يفضل اللبن من كأس الى6كؤوس
3- القهوة بأي كميه وبأي وقت
4- الماء في اي وقت وبأي كمية

وانشاء الله يكوووون عجبكم ...:

تحياتى للجميـــــــــــــــــــع .,’.,’.,

» كيف تنقص وزنك بدون رجيم
» """"""""""""""رجيم هائل""""""""""""""""""